Łagodzenie bólu w toczniu

Wielu z nas, jako najcięższy skutek tocznia odczuwa nieprzyjemne, wręcz z czasem denerwujące i demotywujące bóle. Bóle wszystkiego – głowy, mięśni, stawów, brzucha, du….  dużo innych dolegliwości, które zmieniają całe życie. Dlatego tak ważnym tematem jest łagodzenie bólu w toczniu. Jak sobie radzić z nieprzewidywalnym wilkiem, który z dnia na dzień wnika coraz głębiej i głębiej, powodując pewnego rodzaju bezradność, stres i zniechęcenie?

Czym jest ból?

W moim toczniowym życiu bywało wiele sytuacji, które kiedyś określiłabym mianem „nie do przejścia” – NO FUC**NG WAY!!!! Na myśl o podobnych zdarzeniach i stanach, na mojej twarzy rodził się strach i przerażenie. Dziś wiem, że człowiek jest w stanie znieść naprawdę wiele. A ból to dla każdego z nas zupełnie inne odczucie. To właśnie te doświadczania nauczyły mnie, aby nie oceniać innych. To dzięki tym wydarzeniom i własnym odczuciom przysłowiowy „paluszek i główka” nabierają znaczenia i powinny w niektórych przypadkach być bardzo poważniej traktowane. Sama wiem, jak bardzo ten właśnie jeden paluszek, może uprzykrzyć życie.

Rozmyślając o bólu, o tym, jak to jest, że mózg ludzki ma taką niesamowitą moc i siłę postanowiłam odszukać kilka ciekawych i nieoczywistych sposobów na jego łagodzenie. Wiele z nich wprowadziłam we własne życie, dając możliwość względnego odpoczynku mojemu organizmowi.  I choć od 13 lat nie jestem w stanie wejść w długotrwałą remisję, a gdzieś wewnątrz mnie choroba coraz mocniej się zakotwicza – ja sama uważam swoje życie za dość spokojne. Niekiedy z ogromnym bólem, zdenerwowaniem, złością i bezsilnością – jednakże obecnie przeważają te lepsze dni. Czy to zasługa owego postępowania? Siła psychiki i emocjonalnego nastawienia? A może filozofia HAKUNA MATATA? – Żyj chwilą, nie martw się i oczyść głowę?

Łagodzenie bólu w toczniu – naturalne sposoby na gniew

łagodzenie bólu w toczniu - spokój i pozytywne myślenie

Gniew i zdenerwowanie w chorobie nie pomagają nam w niczym. Dlatego więc uważam, że pierwszym czynnikiem, który należy wyeliminować jest złość. Ona do niczego dobrego nie prowadzi – chyba, że złość pozytywna, motywacja do walki. I choć dla wielu z nas może to wydawać się głupie, to właśnie pozytywne nastawienie jest sporą częścią zdrowia fizycznego. Odprężenie, spełnianie marzeń, własny rozwój czy oddanie się ulubionym pasjom, pozwoli w pewien sposób zapomnieć o chorobie, wyciszyć się i przede wszystkim uśmiechnąć. Nie, nie jestem terapeutką, joginką, nie należę do żadnej sekty ani nic mnie nie opętało. Po prostu sama staram się żyć szczęśliwie i to ratuje mnie przed całkowitą porażką. Polecam!!!!

I co dalej – łagodzenie bólu w toczniu naturalnymi metodami

Zapytasz mnie „Czy to wystarczy?”

Jeśli bym odpowiedziała, że tak – pewnie  zostałabym uznana za jakąś świrniętą fanatyczkę idei pozytywnego myślenia, która odmieni cały świat. Niestety tak dobrze nie jest. Chociaż nie powiem, miło by było. Myślę, że miałabym spore szanse na podium w tym konkursie. Jednak wszyscy wiemy, że samo kreowanie pozytywów nie pozwoli osiągnąć całkowitego sukcesu. Co zatem wspomoże ten proces?

Oto, kilka sposób na łagodzenie bólu w toczniu. Metody sprawdzone oraz informacje pozyskane od innych mądrzejszych głów.

Łagodząc skutki i wszelkie symptomy tocznia należy wcześniej określić rodzaj choroby, stan obecnego zdrowia, jak również przeanalizować oczekiwania i potrzeby. Pamiętaj, że wdrożenie któregokolwiek ze sposobów powinno być skonsultowane z lekarzem prowadzącym, a wykorzystanie wybranych metod nie oznacza odstawienia leków i zmiany dotychczasowego leczenia  PRZED UŻYCIEM ZAPOZNAJ SIĘ Z TREŚCIĄ ULOTKI LUB SKONSULTUJ SIĘ……….. dokładnie tak.

OLEJ CBD

łagodzenie bólu w toczniu -olej cbd

Popularny, choć wywołujący wiele kontrowersji olej konopny, to dla wielu osób środek wręcz zbawienny. Jego moc i siłę wykorzystywano już kilkaset lat temu, a nieprawdopodobne właściwości zdrowotne do dziś wznoszone są na szczyty zbawiennych metod leczniczych. Choć wielu osobom konopie kojarzyć się mogą jedynie ze środkiem psychoaktywnym, to w rzeczywistości odpowiednio przygotowany preparat nie uzależnia i nie wywołuje odruchów halucynogennych – choć osobiście uważam, że w niektórych przypadkach i taka terapia przyniosłaby zadziwiające efekty 👲Szkoda więc 🤗😜🤪😵

Niezwykła moc oleju CBD potrafi za to niesamowicie wyciszyć, odprężyć i zrelaksować się. A jej regularne stosowanie pozytywnie wpłynie na wiele układów ludzkiego ciała. Wyciąg z medycznej marihuany, jak również liści i nasion konopi posiada wiele cech terapeutycznych. Pozytywnie wpływa na wiele chorób, wśród których z pewnością jest toczeń. Lupus to choroba, która atakuje zarówno wnętrze, jak i skórę człowieka, a środek ten można stosować zarówno wewnątrzustrojowo, jak i powierzchownie. Co przynosi i czemu zapobiega OLEJ CBD? Czy faktycznie minimalizuje ból w toczniu?

Właściwości konopi

Wyciąg z kannabidiolu działa przede wszystkim:

– przeciwzapalnie – ogranicza ból związany z wszelkimi nieprawidłowymi stanami zachodzącymi w organizmie. Dzięki niemu ból, pieczenie, opuchlizna przestaje być tak odczuwalna, dręcząca i nieprzyjemna. Zażywanie preparatu działa zarówno zapobiegawczo, jak i jako środek łagodzący powstałego już zapalenia.

– przeciwbólowo – łagodzenie bólu w toczniu za pomocą olejku CBD odbywa się zarówno wewnątrz organizmu, jak i na zewnątrz. Substancje ograniczają odczucia, jakie wywołane są zaostrzeniem choroby, jak również uśmierzają nieprzyjemne wrażenie cierpienia.

– przeciwwymiotnie i przeciwgrzybiczno – zapobiegają nieprzyjemnemu wrażeniu podrażnienia układu pokarmowego. Ilość przyjmowanych leków może spowodować również odruchy wymiotne oraz ucisk w brzuchu – olejek skutecznie zminimalizuje ten stan. Ponadto konopie zapobiegają rozwojowi chorób grzybiczych – pozbędziesz się wszelkiego rodzaju pleśniawek czy innych nieprzyjemnych tworów.

– dermatologicznie – przyspiesza gojenie ran, jak również łagodzi ból związany z rozwojem nieprzyjemnych zaczerwienień czy alergii. Skutecznie zwalcza choroby skórne, dostarczając ukojenie podczas rzutu skórnego tocznia.

Pozytywnych właściwości zdrowotnych OLEJU CBD jest znacznie więcej, jednakże te opisane wyżej najbardziej zachęcają do spróbowania tejże terapii. Toczeń może okazać się mniej uciążliwy niż myślisz, a zażywanie środka pozytywnie wpłynie na cały organizm. Wyciąg z konopii można stosowac w wielu formach. Głównymi postaciami substancji są:

*krople,

*pasta,

*kapsułki zastosowania dojelitowego,

*olejek do smarowania,

*kosmetyki na skórę,

*czopki,

*substancja do inhalacji.

Ćwiczenia fizyczne sposobem na łagodzenie bólu w toczniu

Może dla niektórych brzmi to dość dziwnie. Jak ćwiczyć skoro boli? Czy aktywność fizyczna w toczniu nie jest niebezpieczna? „Chyba Cię pogięło, jeśli myślisz, że ból można załagodzić ruchem” – takie zdania też z pewnością niejednokrotnie usłyszę.

Wiedz jednak, że jednym z głównych czynników, które pozwolą utrzymać nas przy życiu jest aktywność ruchowa. To dzięki niej, możliwe jest rozbicie bólu, rozruszanie mięśni i stawów, jak również pobudzenie całego ciała do życia. Mówiąc o aktywności, nie mam na myśli oczywiście wyczynowego uprawiania sportu – choć i są tacy szczęściarze, którzy doszli do tego stadium- Zazdroszczę i gratuluję 🙂 Uprawianie sportu powinno być dostosowane do naszych możliwości, umiejętności, stanu zdrowia i predyspozycji. Poranna gimnastyka, romantyczny spacer czy wieczorny taniec pozwoli utrzymać poprawną wydolność, rozluźnić się oraz zniwelować sztywnienie rąk czy nóg.

Choć ja, osobiście niegdyś bardzo aktywna sportowo – dziś bardziej leniwa, ograniczona i hmmm większa – nadal staram się z pewnym umiarem i pomysłem uruchamiać własne ciało. Gimnastyka poranna niestety musiałaby być popołudniowym treningiem, a ostatni długi spacer – 18 km skończył się kilkukrotnym „zgonem” – to nadal staram się tanecznym krokiem iść przez życie.

łagodzenie bólu w toczniu -specery - szlaki w Ojcowskim Parku NArodowym

Pamiętaj także, że codzienne wykonywanie prac domowych pozwoli również ograniczyć ból związany ze stanami zapalnymi czy właśnie ich tworzeniem się. Nie ma nic bardziej denerwującego i nieprzyjemnego jak poranna sztywność – ale zmuszenie się do ruchu i „rozchodzenia” problemu skróci twoje cierpienia. Tak, zdaję sobie sprawę, iż nie jest to proste – sama miewam chwile, w których zwyczajnie chcę leżeć i gnić w łóżku. Na szczęście jest ich niewiele, a bliskie mi osoby dają niesamowite wsparcie i zrozumienie. Ja sama staram się tańczyć, ślizgać się na snowboardzie, spacerować, zamieniam windę na schody, a wyjazd do sklepu samochodem na piesza wycieczkę.

A oto kilka ćwiczeń dla „zasiedzianych toczniowców”. Z pewnością wykonanie ich nie zaszkodzi Ci, a jedynie po pewnym czasie wspomoże łagodzenie bólu w toczniu.

  • 1. Ćwiczenia na piłce rehabilitacyjnej – wzmocnienie mięśni, rozciąganie, odprężenie, świetna zabawa. Proponuję wykonywać ćwiczenia w rytm ulubionej muzyki oraz z osobą towarzyszącą. https://www.youtube.com/watch?v=gug0dIhxNhk
  • 2. Taniec – ulubiony taniec przynosi zarówno korzyści zdrowotne, fizyczne, jak i ukojenie psychiczne. Ruchowi temu towarzysza radość, zabawa i relaks. Tańczyć możesz samotnie, w parze lub grupie. Czynność ta nie wymaga żadnych, profesjonalnych przygotowań oraz umiejętności – ważny by przynosiła satysfakcję. Najlepsze jest to, że d tańca potrzebujesz jedynie dobrych chęci oraz kawałka podłogi. POLECAM. Ćwiczenie to z pewnością łagodzi ból w toczniu o nie tylko. Dodaje siły, witalności i przede wszystkim pogody ducha. https://www.youtube.com/watch?v=0gfGlyoyVcM
  • 3. Ćwiczenia przed snem – wieczorna aktywność ruchowa, to przede wszystkim idealny sposób na dobry sen. Osoby borykające się z bezsennością powinny spróbować umiarkowanego sportu właśnie w godzinach popołudniowych. Ćwiczenia przed snem rozluźnią ciało po całym dniu, jak również powodują lepsze zatopienie się w otchłań nocnych marzeń.

Chcesz poznać więcej sposobów na łagodzenie bólu w toczniu? Dowiedzieć się jak radzić sobie z chorobą pomimo jej rozwoju? Istnieje kilka innych sposobów na wspomaganie tradycyjnego leczenie, a dzięki nim Twoje życie stanie się jeszcze bardziej wartościowe.

W kolejny wpisie opisze Ci kolejne kroki ku lepszemu samopoczuciu. A tym czasem, idę sama skorzystać z kilku z nich. AHOJ ! 🙂

Inne informacje na temat tocznia:

http://a-zycie-sie-toczy.pl/leki-immunosupresyjne/

1 thought on “Łagodzenie bólu w toczniu

  1. Byłaś bardzo dzielna na wycieczce. Wiem że 18 km było dla Ciebie maratonem. Cieszę sie, że tak pozytywnie podchodzisz do życia z toczniem. Wiem, że z nim wygrasz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *